мужу 44 года,вес 95 кг. Боли в спине беспокоят с 25 лет, после подъёма тяжести. Было несколько обострений( проходили от диклофенака). В 2010 году на МРТ задняя медиально-парамедиальная грыжа L4-S1 размером до 0,5см. дорзальная протрузия дискаL4-L5 размером до 0,4 см. В июне 2013 после поднятия тяжести, пролежал с обострением 1,5 месяца. Сильные боли, невозможность подняться на ноги и даже передвигать тело по кровати. Проведено лечение: диклофенак, ксифокам, кетадолон, мидокалм, аэртал,неёромультивит, алфлутоп, артра. На МРТ от 6 октября 2013: залняя левосторонняя парамедиальная грыжа диска L4-L5 выступающая до 0,6см, частично секвестрированная, с признаками компрессии дурального мешка и соответствующего корешка в латеральном кармане слева. Циркулярная ротрузия иска L5-S1 до 0,3см. Теминальные отделы спинного мозга и корешки конского хвоста дифференцированны патологического инрамедуллярного сигнала не найдено. В настоящее время сохраняются затруднения и боли при вставании с корточек, с низких кресел, после длительного нахождени я в одном положении. Хотелось бы узнать советы по дальнейщей реабилитации, возможности физических упражнений.
