Поставили диагноз-межпозвонковая грыжа 4 и 5-й. Как поддерживать нормальный образ жихни, без операции? Работа связана с переговорами, поездками. Операцию делать не хочется, все таки спинной мозг. Каковы рекомендации поддерживающих процедур вне стадии обострения?
