всю жизнь занимался спортом и без спорта не могу ощущать себя полноценным человеком. после занятий кикбоксингом (на груше или бой с тенью) резко обостряется хр. остеохондроз. после безуспешных попыток договориться с недугом (уменьшая нагрузки, более плавные движения) пришлось окончательно забросить ударные упражнения. остановился на одинх силовых тренировках ОФП. однако после занятий в тренажерке после каких либо упражнений с нагрузкой спины на неделю или две приходится прерывать занятия из-за резкой боли в спине. боль появляется постепенно после "неудачного занятия" в течении дня чувствуется нарастающая тяжесть в пояснице таз наливается свинцом. слабость. на следующий день невозможно встать резкая боль в спине при любом движении. надеть носки и ботинки становиться адски больно. ехать в автомобиле тоже очень больно. перед любым движением зарание стискиваешь зубы и напрягашься чтобы выдержать боль. скажить пожалуйста это конец для занятий спортом? если нет то какие упражнения необходимо исключить?
