Здравствуйте!
Меня уже как год мучает моя спина, я обращался к врачу но конкретных ответов на мои вопросы я так и не нашел. Мне 17 и я стал страдать от проблем с шеей и спиной год назад.
Врач сказал что у меня сколиоз начальной стадии и небольшое искривление наверное 5-6 градусов. Каждый раз когда я выгибаюсь назад после сна или сидения за чем либо моя спина сильно хрустит (я так и не понял почему если честно).
Так вот я хотел узнать насчет спорта. Я разъясню немного - я очень высокий и худенький и я хочу заняться спортом чтобы поправить это. Но иногда при физических нагрузках я ощущаю небольшие боли и усталость в спине. Врач сказал что это все обусловлено быстрым ростом костей и мышцы просто не успевают за ними.
Так вот я хочу узнать какие упражнения мне стоит делать чтобы поправить данную ситуацию, я точно знаю чтобы поправить телосложение нужно ходить в качалку но при сколиозе как я слышал тягать железо запрещено. Так какие же упражнения мне стоит делать, хотя бы чтобы позвоночник разминать и он сильно не болел и ситуация не ухудшилась?
Меня уже как год мучает моя спина, я обращался к врачу но конкретных ответов на мои вопросы я так и не нашел. Мне 17 и я стал страдать от проблем с шеей и спиной год назад.
Врач сказал что у меня сколиоз начальной стадии и небольшое искривление наверное 5-6 градусов. Каждый раз когда я выгибаюсь назад после сна или сидения за чем либо моя спина сильно хрустит (я так и не понял почему если честно).
Так вот я хотел узнать насчет спорта. Я разъясню немного - я очень высокий и худенький и я хочу заняться спортом чтобы поправить это. Но иногда при физических нагрузках я ощущаю небольшие боли и усталость в спине. Врач сказал что это все обусловлено быстрым ростом костей и мышцы просто не успевают за ними.
Так вот я хочу узнать какие упражнения мне стоит делать чтобы поправить данную ситуацию, я точно знаю чтобы поправить телосложение нужно ходить в качалку но при сколиозе как я слышал тягать железо запрещено. Так какие же упражнения мне стоит делать, хотя бы чтобы позвоночник разминать и он сильно не болел и ситуация не ухудшилась?
