Уважаемые специалисты,
обращаюсь со следующей проблемой (пол муж., 33 года, здоровье в целом нормальное). Месяц назад записался в фитнес центр, после 1.5-летнего перерыва (до этого занимался 5-6 лет). После гиперекстенсий (упражнений на нижние мышцы спины) стала болеть поясница. Решил упражняться полегче (я и так на поясницу нагрузок не даю сильных - никогда не делаю стан. тяг. приседов со штангой, т.д). Стало еще хуже. Потом одевал брюки, балансируя на 1й ноге. как вступило - как будто что-то прищемил в пояснице, даже вставать трудно было. Это было дней 10 назад. Был у невропатолога, он прописал курс: ксефокам 8 мг х2 в день 5 дней, мидокалм (миорелаксант) 150 мг х2 в день 3 недели, мазь диклофенак х3-4 в день. Стало вроде легче, поэтому пошел в зал снова, после 5 дней лечения, легонько позанимался - на спину вообще ничего не делал, и снова ухудшение.
У меня было такое раньше - все время после упражнений на низ спины - после гиперекстенсий. Но я же не могу не развивать ети мышцы! Раньше мне очень хороший хиропрактик помогал, а сейчас я переехал, и рядом нет уже хиропрактиков. Рентгены раньше делал, не раз, все было нормально. Сейчас та же проблема, но диагноз не ясен - невропатолог говорит "остеохондроз", без рентгена. Еще у меня проблема с осанкой - спина сутулится между лопатками, в этом районе при наклонах вниз вообще большой изгиб.
У меня такие вопросы:
- С чем все-таки связана эта боль, если с позвонком все в порядке (пойду на рентген завтра)?
- Каков должен быть курс лечения?
- Как долго воздерживатся от: 1) силовых тренажеров, 2) кардио тренажеров
- Можно ли ходить в сауну?
- Можно ли ходить на лечебный массаж на массажерах Нуга Бест?
- Из этого форума понял, что стоит сделать томограмму, случаем никто не знает где лучше сделать в Ростове-на-Дону за не слишком дорого?
Заранее спасибо за помощь.
обращаюсь со следующей проблемой (пол муж., 33 года, здоровье в целом нормальное). Месяц назад записался в фитнес центр, после 1.5-летнего перерыва (до этого занимался 5-6 лет). После гиперекстенсий (упражнений на нижние мышцы спины) стала болеть поясница. Решил упражняться полегче (я и так на поясницу нагрузок не даю сильных - никогда не делаю стан. тяг. приседов со штангой, т.д). Стало еще хуже. Потом одевал брюки, балансируя на 1й ноге. как вступило - как будто что-то прищемил в пояснице, даже вставать трудно было. Это было дней 10 назад. Был у невропатолога, он прописал курс: ксефокам 8 мг х2 в день 5 дней, мидокалм (миорелаксант) 150 мг х2 в день 3 недели, мазь диклофенак х3-4 в день. Стало вроде легче, поэтому пошел в зал снова, после 5 дней лечения, легонько позанимался - на спину вообще ничего не делал, и снова ухудшение.
У меня было такое раньше - все время после упражнений на низ спины - после гиперекстенсий. Но я же не могу не развивать ети мышцы! Раньше мне очень хороший хиропрактик помогал, а сейчас я переехал, и рядом нет уже хиропрактиков. Рентгены раньше делал, не раз, все было нормально. Сейчас та же проблема, но диагноз не ясен - невропатолог говорит "остеохондроз", без рентгена. Еще у меня проблема с осанкой - спина сутулится между лопатками, в этом районе при наклонах вниз вообще большой изгиб.
У меня такие вопросы:
- С чем все-таки связана эта боль, если с позвонком все в порядке (пойду на рентген завтра)?
- Каков должен быть курс лечения?
- Как долго воздерживатся от: 1) силовых тренажеров, 2) кардио тренажеров
- Можно ли ходить в сауну?
- Можно ли ходить на лечебный массаж на массажерах Нуга Бест?
- Из этого форума понял, что стоит сделать томограмму, случаем никто не знает где лучше сделать в Ростове-на-Дону за не слишком дорого?
Заранее спасибо за помощь.
Стал искать на интернете что это.
