Думаю кому нибудь пригодится следующая заметка. Мне 29 лет, месяц назад мне сделали операцию по удалению знаменитой грыжи межпозвоночного диска L5-S1.операция меня избавила от кошмара, который я врядли забуду. Да и не надо. Грыжа была секвестрированная, все показания к операции, лирику о том как было худо упущу, консервативно лечится я уже не мог. Вот, значит, что происходило. Грыжу удаляли с помощью эндоскопа, диск не трогали, удалили только грыжу в виде мяса. На спине, в течение 10 дней после операции, лежать нельзя, только на боку. На 3й день, т.е через 2 ночи, принесли корсет, обьяснили как одевать и как вставать с кровати через четвереньки, разрешили сходить в туалет. Но скакать я особо не спешил, вставал только в «крайнем случае». На пятый день меня выписали и отправили домой. Снабдили рекомендациями. Ехал я нормально ,лежа на заднем сидении. Сидеть нельзя! Дома мне приготовили не мягкую кровать. С этого момента начинается первый этап выздоровления- вытерпеть 10 дней лежа на боку. Вставал пока я только в туалет и умыться. Как 10 дней прошло, сняли со спины пластырь , а под ним затянувшаяся дырка. Собственно лежать на спине нельзя было из-за этой дырки, быстрее заживает. Второй этап это 14 дней после операции- время делать лечебную физкультуру. Я за время пока мучился в неврологии до операции и уже после нее физически очень ослаб. На занятие по лфк пришел с трудом. Мне показали и дали методичку со списком упражнений рассчитанных на восстановительный период, т.е. выходить за рамки не рекомендуется. Делаю эту гимнастику 2 раза в день, утром и вечером по часу. Из доиа я вышел первый раз день на 12й. сначала вокруг дома гулял, а в последствии стал увеличивать время и расстояние прогулок. Сейчас выхожу 2-3 раза в день по 40 минут, прихожу и лежу где-то 30-40 минут. Все что не на кровати происходит с прямой спиной и в корсете! Залеживаться нельзя, но и бегать тоже. Позвоночник любит смену положения, так завещал хирург. Сейчас у меня начнется 3й этап- прошел месяц можно присаживаться. Разрешено 2-3 раза в день сидеть во время еды, т.е. есть не стоя а по нормальному. Вообще механика в сидении такая- в сидячем положении тело опирается на зад, а значит на копчик. И происходит сдавливание позвонков в пояснице. Что бы все хорошо срослось, первые два месяца нагрузку на поясничный позвоночный диск давать не желательно. в итоге , что произошло за месяц после операции- боль в ноге и бедре ушла уже через 2 часа после пробуждения от наркоза. онемение ноги прошло через неделю, остался кусочек немоты на наружней части бедра. Физически я практически в той же форме, что и до болезни. Но поскольку я по жизни занимался активно физкультурой- бегал, прыгал, турник, Йога и т.п., то масса тела у меня уменьшилась и я сдулся. Спорт при подобной болезни показан в особой форме, только проконсультировавшись со знающими людьми можно делать те или иные упражнения.
