вопрос по теме
Мне 46 лет, картина похожая - хруст и шум трения появился лет в 45. Пока ничего не болело - старался вести здоровый образ жизни (лыжи беговые зимой, летом по работе много двигаюсь; зарядка, разминка по утрам). Зимой работа сидячая, за компьютером, в конце года помногу сидел на работе - к вечеру 25 декабря были неприятные ощущения в основании шеи, а утром 26-го появилась сильная боль под правой лопаткой и болевые ощущения вдоль всей правой руки до мизинца.
В поликлинике невролога не было, сходил к терапевту. Она поставила диагноз "остеохондроз" и прописала уколы Мильгамма и Диклофенак по 1 через день, на прием 9 января. Праздники - уколы делаю дома, улучшения нет. Боли сильнее всего, когда сижу, поэтому стараюсь лежать или двигаться стоя.
"Опыта болеть" никакого - посоветуйте, как правильно дальше бороться с этим заболеванием.