Остеохондроз поясничного отдела

[Fill]

Добрый день!

Вот уже пару лет беспокоит тупая ноющая боль в районе поясницы.
По работе вынужден проводить 4-6 часов в день за компьютером. Стараюсь делать перерывы но помогают несильно. Сделал МРТ поясничного отдела. В заключении написали что то об остеохонрозе, остеофитах и множественных протрузиях.

К сожалению, заключение потерялось а вот снимки остались-их прикрепляю. Подскажите, пожалуйста
1) насколько верно заключение
2) насколько это все серьезно и возможно ли как то приостановить развитие остеофитов ?
3) у меня также есть грыжа диска в шейном отделе. Удалось практически полностью компенсировать ее с помощью тренировок по плаванию кролем. Поэтому возникла мысль, что для укрепления поясничного отдела будет полезно плавание баттерфляем. Так ли это в моем случае? Заранее благодарен за ответ и советы!

 

[Ell]

А что Вы предпринимаете, чтобы боль не мешала жить?

 

[Helen]

насколько это все серьезно и возможно ли как то приостановить развитие остеофитов ?

Образование остеофитов не всегда плохо - это защитно-адаптационная реакция позвоночника на патологию, и нужно бороться не с этим процессом. Цели и направления действий неоднократно давались доктором Ступиным и другими специалистами форума.

Не "приостановить развитие остеофитов", а создать наиболее комфортные условия позвоночнику, не давая ему непосильных нагрузок, укреплять мышечный корсет, избегать травматизации и тд.

Думаю, что плавание в Вашем случае - правильный выбор.

Качество отсканированных снимков неудовлетворительное (для интерпретации)

 

[Fill]

Ell, я в основном плаваю. Много. Но до сих пор кролем. Он отлично развивает плечевой пояс, но почти не развивает пояснично-крестцовую. Сейчас еще стал закачивать спину и поясницу в зале. Боли уменьшились. Еще занимаюсь немного йогой, но после нее как раз боль и появляется, видимо при прогибах остеофиты раздражают нервные корешки. Helen спасибо за ответ.

 

[Ell]

Fill, мое мнение - продолжайте в том же духе. Единственное уточнение - консультация специалиста ЛФК. Закачивать спину нужно грамотно. При перекачке могут быть тоже боли, правда, уже иного происхождения.

 

[Evgeni]

Сначала нужно вылечить заболевания позвоночника: остановить дегенеративные процесы, происходящие в поражённых межпозвонковых дисках; избавиться от протрузий и остеофитных комплексов. После чего, хорошо бы вытереть мышечную память, воизбежании рецидивов.

А стиль плавания рекомендую только кроль, т.к. при гребке двумя руками одновременно (брасс, батерфляй), образуется слишком большая компрессия грудного отдела позвоночника, что способствует развитию остеохондроза.

 

[Ell]

остановить дегенеративные процесы, происходящие в поражённых межпозвонковых дисках; избавиться от протрузий и остеофитных комплексов.

Вот мы и добивается от Вас ответа - как же убрать протрузии, грыжи и остеофиты? Вы подписку дали о неразглашении?

P.S. Второй doctor, определенно.

 

[Кронмед]

Вот мы и добивается от Вас ответа - как же убрать протрузии, грыжи и остеофиты? Вы подписку дали о неразглашении?

P.S. Второй doctor, определенно.

Есть люди, которые девчонок любят, а есть, которые хотят всех нае...ть, чтобы бабла срубить.