liveraustin
Новичок
Здравствуйте. Наткнулась на таки упражнения:
Некоторые считают,что удлинить пальцы невозможно,но это ложь товарищи!Вот упражнения,которые вам обязательно помогут:
1.Берем палец за основание и максимально вытягиваем.Держим в растянутом положении 10-15 сек.Отпускаем.Кол-во повторов 20 раз.
2.Обхватываем палец по всей длине и уверенно поворачиваем по часовой стрелке.Максимально,насколько это возможно.Оставляем в вывернутом положении 15 сек.Кол-во повторов 10 раз.Так же выполняем движение против часовой стрелки с аналогичным числом повторов.
3.Берем палец за его конец и резко дергаем.Кол-во повторов 20 раз.
4.Наклоняем пальчик вправо-влево,вправо-влево.20 раз в каждую сторону.
5.Сгибаем и разгибаем палец 40 раз.
Упражнения выполняются с каждым пальцем поочередно.
И возник вопрос: эффективны ли они в возрасте 18-20 и есть ли риск возникновения артрита или других заболеваний суставов в будущем?
Некоторые считают,что удлинить пальцы невозможно,но это ложь товарищи!Вот упражнения,которые вам обязательно помогут:
1.Берем палец за основание и максимально вытягиваем.Держим в растянутом положении 10-15 сек.Отпускаем.Кол-во повторов 20 раз.
2.Обхватываем палец по всей длине и уверенно поворачиваем по часовой стрелке.Максимально,насколько это возможно.Оставляем в вывернутом положении 15 сек.Кол-во повторов 10 раз.Так же выполняем движение против часовой стрелки с аналогичным числом повторов.
3.Берем палец за его конец и резко дергаем.Кол-во повторов 20 раз.
4.Наклоняем пальчик вправо-влево,вправо-влево.20 раз в каждую сторону.
5.Сгибаем и разгибаем палец 40 раз.
Упражнения выполняются с каждым пальцем поочередно.
И возник вопрос: эффективны ли они в возрасте 18-20 и есть ли риск возникновения артрита или других заболеваний суставов в будущем?
