Прошу помочь
чтобы разработать методику, необходимо во-первых знать, что беспокоит, во-вторых, посмотреть в каком состоянии находятся мышцы спины и шеи( вертебролог), возможно провести коррекцию( лучше всего для шейного отдела- дефанотерапия), а в дальнейшем уже можно с заключением идти в спортзал. вертебролог может порекомендовать специалиста.