Реабилитация после удаления грыжи диска

[Freddy]

В принципе этот вопрос уже поднимался здесь на форуме. Я же хотел бы задать еще несколько вопросов. Для начала предистория. 11 апреля мне(34 года) была сделана операция по удалении секвестированной грыжи диска L5-S1. После операции самочуствие удовлетворительное. В больнице прокапали сосудистые капельницы и отпил нейромидин. По выписке сначала электрофорез с лидазой, затем массаж, иголки, бассейн, "сухое" вытяжение на спец матраце "Детензор", ЛФК.

Сейчас по истечении почти 3 месяцев болей нет, но тяжесть в спине, естественно, есть, иногда больше, иногда меньше. Собственно вопросы

1.какой конкретно комплекс упражнений стоит делать (силы воли достаточно
2.думаю в ближайшее время проколоть алфлутол. Стоит ли?
3.Кто что может сказать о электрофорезе с Карипазимом. Боюсь
нарваться на подделку, а стоит он немало...
4.Как лучше снабжать организм кальцием. У нас тут активно впаривают Суперкальций от Тянь Ши. Но он не сертифицирован в Беларусии, да и к БАД я отношусь отрицательно. Может лучше банальная куриная скорлупа с лимонным соком?

 

[Ell]

Реабилитация после удаления грыжи диска.

Мой опыт подсказывает, что, чем меньше лекарств и больше настроя и занятий, тем положительнее результат.
Ведь выживали все после операций без применения новомодных лекарств.
Прочтите о правильном поведении, прежде всего.
А ЛФК Вам должны были инструкторы назначить, с учётом специфики заболевания и операции.
Не скажу, что рада, но приветствую Вас!
Всё будет ОК!

 

[Freddy]

Реабилитация после удаления грыжи диска.

Да не сильно то в нашем городке есть специалисты по ЛФК. Солигорск это далеко не СанктПетербург. А в Минске прооперировали и отправили в Солигорск.

 

[Ell]

Реабилитация после удаления грыжи диска.

Солигорск - это, выходит, Белоруссия?
У вас там совершенно замечательные санатории по проблемам опорно-двигательного аппарата.

 

[Freddy]

Реабилитация после удаления грыжи диска.

А еще у нас там замечательные цены на путевки в санаторий....400 уе 18 дней.

 

[Ирина Игоревна]

Реабилитация после удаления грыжи диска.

по-моему Вы прекрасно подкованы. все делаете правильно. пожалуйста, по поводу карипазима почитайте на сайте, очень подробно обсуждалось.

 

[Freddy]

Реабилитация после удаления грыжи диска.

А ответов на свои вопросы так я и не увидел :cray:

 

[Доктор Ступин]

Реабилитация после удаления грыжи диска.

1.какой конкретно комплекс упражнений стоит делать(силы воли достаточно

Только через инструктора.
Только очень разумно. До боли, чуть на боль, но не в коем случае не через боль.

2.думаю в ближайшее время проколоть алфлутол. Стоит ли?

Стоит.

3.Кто что может сказать о электрофорезе с Карипазимом. Боюсь
нарваться на подделку, а стоит он немало...

Вернитесь к этому вопросу через год, при болях в спине.

4.Как лучше снабжать организм кальцием. У нас тут активно впаривают Суперкальций от Тянь Ши. Но он не сертифицирован в Беларусии, да и к БАД я отношусь отрицательно. Может лучше банальная куриная скорлупа с лимонным соком?

Проверьте кальций крови и потом принимайте решение.
А пока скорлупа с лимоном.

И опять повторю главное:Период обострения ушел, благодаря хируграм. Они решили проблему боли но не проблему болезни. Теперь задача прожить, минимум год, без большого обострения. Тогда остатки грыжы фиброзируются и склерозируется.
Обострений нельзя т.к. каждое обострение-это возможное продвижение остатков грыжи вперёд.Статистика показывает, что через 4 года количество, частота и сила обострений у оперированных пациентов сравнивается с не оперированными. Т.е. за это время пациенты забывают про операцию, начинают жить, так как жили раньше, до операции, и выдавливают себе новую грыжу или довыдавливают оставшееся.
Для обеспечения жизни без повторных обострений, нужно научиться жить с остеохондрозом.
Научиться жить с остеохондрозом надо так, чтобы ушедшая, благодаря хирургам, боль, как можно реже возвращалась. Так, что теперь всё зависит от Вас и правильно сформированной программы реабилитации.
Итак, что значит научиться жить с остеохондрозом? Тут существует несколько направлений:

Первое – научить человека правильно пользоваться позвоночником (правильно ходить, вставать с постели, садиться, работать). Задача - не допускать новых обострений болезни. Сюда же можно отнести применение ограничивающего полужесткого корсета или воротника при интенсивных или не контролируемых движениях. Применение лечебных корсетов и воротников с функцией местного вытяжения. Применение лечебных кушеток, матов, матрасов, подушек с функцией пластичного вытяжения.

Второе – подготовить позвоночник, чтобы он мог выдерживать неизбежные жизненные нагрузки. И здесь главным методом является биодинамическая коррекция опорно-двигательного аппарата с восстановлением полной подвижности в здоровых позвонках и суставах, и ограничением подвижности, там где сделали операцию. Пожалуй, сюда же отнесу применение различных БАД, массажа, физиотерапии, грязи, примочки и т.д. Всё очень разумно.

Третье – поддержание способностей позвоночника выдерживать нагрузки. Здесь лучший способ - самостоятельные лечебно-тренировочные занятия. Здесь как ЛФК, так и тренировки, вплоть до занятий со свободными весами (очень правильно и разумно). Но не забывайте, что у нас нет мышц, которые растягивают позвоночник, наоборот стягивают. И тренируете вы не только мышцы, а прежде всего стереотип движений, при котором нет боли и нет возможности обострения.