Мне 26 лет. Беспокоит головокружение, шаткость при хотьбе, тошнота, болезненность мышцплечевого пояса. Всё началось внезапно год назад и причины я не знаю, но до этого почти каждый день болела голова.
Делала дуплекс и МРТ: грыжи и протрузий нет, есть дегидратация межпозвоночных дисков С5-С6-С7, нарушение венозного оттока в фрагменте V1 sin (перевод с латышского, обозначения оставила без перевода) и в краниоцервикальном переходе dxt.
Диагноз врача вертебролога - спондилёз, функциональная нестабильность С5-С6. 4 месяца делаю ЛФК и был курс массажа. Чувствую себя уже лучше, но до конца избавиться от ощущения шаткости до сих пор не удаётся.
Снимки, выложенные выше, я сделала сейчас, после 4 месяцев лечения.
ЛФК: 1) изометрические упражнения - давить ладонью на виски, лоб, затылок и подбородок
2) держа голову прямо, отводить подбородок назад, вдавливая его в шею
3) растяжка мышц шеи наклонами головы набок, вперёд с поворотом под углом 45 градусов и вперёд с последующей фиксацией в этом положении 20 сек.
4) упражнения на плечевой пояс - различные махи руками с 0,5 кг гантелями
5) упражнения на верхние мышцы спины, как я понимаю для коррекции осанки: лёжа на животе, делать руками движения, имитирующие плавание брасом и т.п.
Правильно ли я лечусь?
) методику дефанотерапии -оригинальную клиники Бобыря.