Перелом позвоночника

[Рита222505]

Здравствуйте! Помогите мне пожалуйста. Мне 25. В мае я сломала 4 грудных позвонка: 6,7,8,9. Также 9 ребро справа и 6-й отросток слева. Мне необходимо сбросить вес. Какие упражнения мне можно выполнять дома и на какие я могу ходить в зале. Обруч, скакалка, бег - дома можно? Велосипед и ножницы? А также в зале? Про плаванье я знаю.

 

[Рита222505]

Здравствуйте! Мне нужна помощь. У меня были сломаны в мае 4 грудных позвонка. Врач сказал мне необходимо сбросить вес. Я немного сбросила при помощи питания, но этого мало.Какие упражнения мне можно использовать. Смогу ли я когда-нибудь вернуться к прошлой жизни?

 

[Игорь Зинчук]

На сегодня вам можно все кроме: бег, скакалка, подъём тяжести.