BlezPascal
Новичок
Приветствую всех форумчан!
Решил поделиться свой историей, которая пока не завершена.
По возможности хотелось бы услышать ваши мнения (особенно врачей) о "тактике" дальнейшего лечения.
Немного о себе: зовут Евгений, 36 лет, 176 см, 80-83 кг.
Работаю в IT, образ жизни в основном сидячий последние лет 10 (кресло на работе, машина, кресло дома). Физической активности всегда было очень мало, иногда прогулки летом, выезды на природу, ролики 2-3 раза за лето. Есть вредные привычки как алкоголь и курение. Забегая вперед скажу, что от вредных привычек сейчас почти отказался и стал уделять внимание активному образу жизни и питанию (но видимо поздновато).
Немного пред истории:
Проблемы со спиной начались довольно давно, еще в студенческие времена, когда по дурости пытался стащить тяжелую вещь, прострелило. Никуда не обращался, через несколько месяцев зажило. После этого иногда были прострелы, не особо сильные. Пару раз прихватывало хорошенько, помогали обезболивающие и само потом проходило. В этот период про протрузии и грыжи не знал практически ничего. Первый раз обратился к врачу когда сильно прострелило, сделали рентген, сказали все нормально, ничего кроме зарядки не прописали (конечно же я не понял такого назначения и не стал ничего делать). В общем из за своей медицинской не грамотности и юношеского пофигизма - запустил спину.
Спина периодически побаливала, справлялся сам, без врачей, иногда принимая НПВС.
Весна 2022: сорвал спину, неудачно переставил оборудование весом 20кг с кровати на стул. Прихватило прилично, с отдачей в ногу по задней поверхоности бедра. Пошел к неврологу, диагноз - грыжа, зажатие корешка S1 (пишу по памяти). Отправили на Рентген и МРТ.
МРТ 2022-03: три грыжи S1-L4 (ниже приложу сканы/фото).
L5-S1 0.66 см поддавливает корешок S1 слева
L4-L5 0.55 см поддавливает корешок L5 слева
L3-L4 0.61 см
Пролечился консервативно, сняли острую боль капельницами и уколами (препараты не помню, но назначение где то есть). Потом курс электрофареза. Стало легче, боль почти ушла, осталась несильная ноющая. Иногда стал делать ЛФК.
Лето 2022: Чувствовал себя хорошо и по глупости спустил оборудование (около 10кг) со стойки на табуретку, с прямой спиной без сгибов, не тяжело было, но видимо позвоночник не оценил и через 3-4 дня начала возвращаться боль, постепенно нарастая... Не уверен, что именно в этом было дело, но ничего другого припомнить не могу, что бы спровоцировало обострение.
Пролечился консервативно, без капельниц, таблетки, НПВС, сердалуд и т.д.
Но боль уже не ушла полностью, иногда была небольшая ноющая и не относительно не сильные боли при попытке согнуться (поясница, немного в ягодицу, но могу сейчас уже немного путать ощущения). Напросился еще раз на МРТ в ноябре.
МРТ 2022-11: четыре грыжи S1-L5.
L5-S1 0.54 см (уменьшилась)
L4-L5 0.60 см (увеличилась)
L3-L4 0.50 см (уменьшилась)
L2-L3 0.49 см (добавилась...)
Причем, по невнимательности, я даже сразу не заметил, что добавилась четвертая грыжа L2-L3...
В какой то момент времени решил почитать про грыжи, что это такое и с чем это едят... Нашел это форум... Сказать, что я удивился - ничего не сказать. Даже подумать не мог, что от грыж и смежных заболеваний могут быть такие серьезные последствия..
Решил, что надо дальше углублять в тему и более основательно бороться с этим недугом!
Весна 2023:
Опять небольшое обострение весной на 1-2 недели, даже не понял из за чего... пропил НПВС, состояние осталось как и было до.
В апреле был переезд в другую квартиру, начался дачный сезон, плюс кое какие бытовые проблемы требующие физической нагрузки. Разок пришлось помочь выкатить машину с парковки, но старался не напрягаться.
Состояние:
- осталась небольшая ноющая и боли при попытке согнуться (ягодица, в ногу по бедру), как
- появилось небольшое онемение на задней поверхности левого бедра, чуть позже заметил, что также есть небольшое онемение на пятке.
Стал ходить по улице по 6-10 тыс. шагов. Решил брать курс на здоровый образ жизни, постепенный отказ от курения и минимизация алкоголя. Записался в бассейн на май-июнь (потом там ремонт).
Лето 2023 (текущая ситуация):
При любой возможности стараюсь ходить по улице (стараюсь по 6-10 тыс. шагов в день), стараюсь меньше сидеть. На работе делаю паузы и встаю походить, и два перерыва по 15 мин, иду ходить на улицу, на обеде пешком в столовую. Состояние хорошее, боль только при попытке согнуться.
Для контроля состояния записался на МРТ.
И вот тут бах - опять начинается плавное обострение без причин, тяжело сидеть, появляется боль.
Таблетка НПВС с утра - помогает до конца дня, но через несколько дней её становится мало и вечером опять приходит боль. Увеличиваю дозу до стандартных 2-х таблеток (утром и вечером) - помогает опять на несколько дней и далее состояние ухудшается! Начал делать капельницы и уколы...
Как раз подошло время для МРТ.
МРТ 2023-07: четыре грыжи S1-L5.
L5-S1 0.80 см (увеличилась)
L4-L5 0.60 см
L3-L4 0.50 см
L2-L3 0.50 см
Далее по состоянию и движениям буду писать по мере их совершения, на данный момент снимаю острую фазу, вроде пока получается.
Диски МРТ в оригинале доступны тут: https://cloud.mail.ru/public/yMCi/RUnr9SzyB
Описания так же добавил.
Подскажите пожалуйста:
1. Нужно ли еще на что обратить внимание в моем случае, кроме этих грыж? На МРТ много чего написано, но что из этого важно - я не понимаю к сожалению.
2. На счет причин этого последнего "хорошего" обострения - есть предположение, что оно произошло от того, что ходя по улице стал заходить на спортивную площадку с турниками, повисеть 5-10 сек, сделать 5 отжиманий от брусьев (решил потихоньку начать заниматься). Возможно ли оно из за этих упражнений или более вероятны другие факторы?
Решил поделиться свой историей, которая пока не завершена.
По возможности хотелось бы услышать ваши мнения (особенно врачей) о "тактике" дальнейшего лечения.
Немного о себе: зовут Евгений, 36 лет, 176 см, 80-83 кг.
Работаю в IT, образ жизни в основном сидячий последние лет 10 (кресло на работе, машина, кресло дома). Физической активности всегда было очень мало, иногда прогулки летом, выезды на природу, ролики 2-3 раза за лето. Есть вредные привычки как алкоголь и курение. Забегая вперед скажу, что от вредных привычек сейчас почти отказался и стал уделять внимание активному образу жизни и питанию (но видимо поздновато).
Немного пред истории:
Проблемы со спиной начались довольно давно, еще в студенческие времена, когда по дурости пытался стащить тяжелую вещь, прострелило. Никуда не обращался, через несколько месяцев зажило. После этого иногда были прострелы, не особо сильные. Пару раз прихватывало хорошенько, помогали обезболивающие и само потом проходило. В этот период про протрузии и грыжи не знал практически ничего. Первый раз обратился к врачу когда сильно прострелило, сделали рентген, сказали все нормально, ничего кроме зарядки не прописали (конечно же я не понял такого назначения и не стал ничего делать). В общем из за своей медицинской не грамотности и юношеского пофигизма - запустил спину.
Спина периодически побаливала, справлялся сам, без врачей, иногда принимая НПВС.
Весна 2022: сорвал спину, неудачно переставил оборудование весом 20кг с кровати на стул. Прихватило прилично, с отдачей в ногу по задней поверхоности бедра. Пошел к неврологу, диагноз - грыжа, зажатие корешка S1 (пишу по памяти). Отправили на Рентген и МРТ.
МРТ 2022-03: три грыжи S1-L4 (ниже приложу сканы/фото).
L5-S1 0.66 см поддавливает корешок S1 слева
L4-L5 0.55 см поддавливает корешок L5 слева
L3-L4 0.61 см
Пролечился консервативно, сняли острую боль капельницами и уколами (препараты не помню, но назначение где то есть). Потом курс электрофареза. Стало легче, боль почти ушла, осталась несильная ноющая. Иногда стал делать ЛФК.
Лето 2022: Чувствовал себя хорошо и по глупости спустил оборудование (около 10кг) со стойки на табуретку, с прямой спиной без сгибов, не тяжело было, но видимо позвоночник не оценил и через 3-4 дня начала возвращаться боль, постепенно нарастая... Не уверен, что именно в этом было дело, но ничего другого припомнить не могу, что бы спровоцировало обострение.
Пролечился консервативно, без капельниц, таблетки, НПВС, сердалуд и т.д.
Но боль уже не ушла полностью, иногда была небольшая ноющая и не относительно не сильные боли при попытке согнуться (поясница, немного в ягодицу, но могу сейчас уже немного путать ощущения). Напросился еще раз на МРТ в ноябре.
МРТ 2022-11: четыре грыжи S1-L5.
L5-S1 0.54 см (уменьшилась)
L4-L5 0.60 см (увеличилась)
L3-L4 0.50 см (уменьшилась)
L2-L3 0.49 см (добавилась...)
Причем, по невнимательности, я даже сразу не заметил, что добавилась четвертая грыжа L2-L3...
В какой то момент времени решил почитать про грыжи, что это такое и с чем это едят... Нашел это форум... Сказать, что я удивился - ничего не сказать. Даже подумать не мог, что от грыж и смежных заболеваний могут быть такие серьезные последствия..
Решил, что надо дальше углублять в тему и более основательно бороться с этим недугом!
Весна 2023:
Опять небольшое обострение весной на 1-2 недели, даже не понял из за чего... пропил НПВС, состояние осталось как и было до.
В апреле был переезд в другую квартиру, начался дачный сезон, плюс кое какие бытовые проблемы требующие физической нагрузки. Разок пришлось помочь выкатить машину с парковки, но старался не напрягаться.
Состояние:
- осталась небольшая ноющая и боли при попытке согнуться (ягодица, в ногу по бедру), как
- появилось небольшое онемение на задней поверхности левого бедра, чуть позже заметил, что также есть небольшое онемение на пятке.
Стал ходить по улице по 6-10 тыс. шагов. Решил брать курс на здоровый образ жизни, постепенный отказ от курения и минимизация алкоголя. Записался в бассейн на май-июнь (потом там ремонт).
Лето 2023 (текущая ситуация):
При любой возможности стараюсь ходить по улице (стараюсь по 6-10 тыс. шагов в день), стараюсь меньше сидеть. На работе делаю паузы и встаю походить, и два перерыва по 15 мин, иду ходить на улицу, на обеде пешком в столовую. Состояние хорошее, боль только при попытке согнуться.
Для контроля состояния записался на МРТ.
И вот тут бах - опять начинается плавное обострение без причин, тяжело сидеть, появляется боль.
Таблетка НПВС с утра - помогает до конца дня, но через несколько дней её становится мало и вечером опять приходит боль. Увеличиваю дозу до стандартных 2-х таблеток (утром и вечером) - помогает опять на несколько дней и далее состояние ухудшается! Начал делать капельницы и уколы...
Как раз подошло время для МРТ.
МРТ 2023-07: четыре грыжи S1-L5.
L5-S1 0.80 см (увеличилась)
L4-L5 0.60 см
L3-L4 0.50 см
L2-L3 0.50 см
Далее по состоянию и движениям буду писать по мере их совершения, на данный момент снимаю острую фазу, вроде пока получается.
Диски МРТ в оригинале доступны тут: https://cloud.mail.ru/public/yMCi/RUnr9SzyB
Описания так же добавил.
Подскажите пожалуйста:
1. Нужно ли еще на что обратить внимание в моем случае, кроме этих грыж? На МРТ много чего написано, но что из этого важно - я не понимаю к сожалению.
2. На счет причин этого последнего "хорошего" обострения - есть предположение, что оно произошло от того, что ходя по улице стал заходить на спортивную площадку с турниками, повисеть 5-10 сек, сделать 5 отжиманий от брусьев (решил потихоньку начать заниматься). Возможно ли оно из за этих упражнений или более вероятны другие факторы?
), хочу через какое то время повторить его.
